养生保健

每年一停暖后，不少市民都觉得不适应，特别是老人和孩子稍不注意就出现点儿小毛病。居民从温暖的室外进入阴凉的室内，如果不注意保暖，就容易受寒致病。那怎么能度过这刚刚停暖的日子呢？在春季，室内气温低于室外。因此，如果进入室内不注意“春捂”，而不是延续冬季进门之后脱去外衣的习惯。对体弱者，2℃～3℃的温差也容易受寒感冒。老人和小孩要特别注意。在家中的老年人应及时增减衣服，如房间温度低，一定要适当多穿。家人要保证老人房间的温度稳定，可以使用空调、电暖器等辅助供暖设备，此外还要注意加强通风，调节房间湿度。

同时老人和小孩都应该尽量增加室外活动，这样不光可以提高抵抗力，也可以尽快适应室内外的温度。但春季的风比较大，相对大人来说，孩子头、颈部的皮下脂肪较薄，容易受凉，所以，不要过早摘掉帽子、围巾，否则会增加上呼吸道感染的机会。